manmarufaceのダイエット・健康日記

昨年の2月に腎臓移植したmanmarufaceです。
移植に伴い、免疫抑制剤のステロイドを服用しています。

 
ムーンフェイスという顔がお月様のようにまん丸になったり、

食欲が出て、体の中心に脂肪がつきやすくなる副作用もあり、
手術後からなんと10キロも太ってしまいました・・・オーマイガーッ！

 

今日の診察でドクターに「こんなに太っちゃせっかく移植した腎臓もたないよ・・・」
とお叱りをうけて、あわててダイエットを決心しました！ 

 

でも・・・この食欲抑えられない・・・
２週間後にとにかく２キロは落としてきなさい！とノルマを与えられたのですが・・・

いつも3日坊主のmanmaruface、さて痩せることができるでしょうか・・・
かなりキビシイノルマですが、頑張りたいと思いま〜す
 

 
今までダイエットしようとすると、余計に食べたくなってしまう私ですが、今回もそうみたい・・・食べちゃだめと思うと食べちゃうんですよね〜
ダイエットする！って言わないほうが痩せるのかなぁ・・・
 

 
増えてるじゃん！当たり前か・・・ケーキとか食べてるじゃん・・・でも昨日が父の誕生日で実家からケーキ頂いたんだもん・・・

 
なかなか痩せられない・・・　今日はＰＴＡの打ち合わせがあったので朝食は抜けなかった〜　
 

 
血圧　108/67　脈拍　77　
 
今日は降圧剤飲んでないけどこの血圧。
 
もう全然飲まなくていいくらい平常値だ〜
 
これで降圧剤飲んだらまた倒れるぞ！気をつけてまめに血圧計ろう・・・
 

 
腎臓移植をしてたいへんなのが、１日２リットル以上水分を取らなければならないことです。
 
もともとあまり水分をとらない方だったので、１日2リットル以上は相当きついです。でもドクターは２リットル以上できれば３リットルは飲みなさいと言います。これから夏になったら少しは楽になるかなぁ・・・
 
よくお水をたくさん飲んだら痩せると聞きますが、たくさん飲んでるのに痩せないのはなぜ？？？
 
今日は息子の学校に夏の制服取りに行きました。
 
その帰りにお友達の家に行ってお茶して、バームクーヘンをいただきました〜アハアハ
ダイエット中じゃなかったっけ？？？ついついおいしそうなものを目の前におかれるとガマンできなくなっちゃうんですよねぇ・・・あー病院の日まであと１週間しかないや・・・
 
 
 

 
食べてるだけじゃ痩せるわけないじゃん！
 
って思うかもしれませんが、寝る前ストレッチしています＾＾；10分くらいかな・・・　
 
そんなもんじゃだめなのかな？でもまだ激しい運動はできないし・・・（移植したばかりで、激しい運動するとクレアチニンがあがるから・・・）　
 
やっぱり食べるのを控えるしかないんだろうか・・・　でも食欲が・・・
 

 
今日用事があって電車で行ったのですが、電車を降りたとたん、空がぐるぐる回って、「あー座らなきゃ・・・」と思った瞬間気を失いました
 

なんかまわりがざわざわするな〜と思ったら、
女の人が、「駅員さーん！たいへん！！こっちきてー！」とか「動かしたらダメよ」とか・・・
駅員さんが「お客さん大丈夫ですか？！！！」「意識はありますか？？？」とか・・・うっすら意識が戻ってきた私はうん・・・とうなずくけどぼーっとして意識ももうろう・・・

ん？みんな私のこと言ってるの？目をあけるとなんと私はホームに横たわってるじゃないですか！あれ？いつ倒れたんだろう・・・倒れた時の記憶が全然ない

　
なんかこのシチュエーション、ドラマみたいじゃん！なんて客観的に思いながら・・・(笑）

だんだんひざがじんじんしてきた。ひざから倒れたみたいで擦り傷と青あざが・・・頭はちょうどかばんの上だったみたいでケガはありませんでした。

力がなくて歩けなかったので車椅子で救護室までつれていってもらい、しばらく休んでから用事はあきらめて、そのまま帰りました。

しかし・・・気分は悪くなったことや気が遠くなったことはあるけど、気を失ったのははじめてだなぁ・・・（ほんとに記憶がないんだもん・・・）

 
移植してから血圧を下げる薬を飲んでるんですが、それがたまに効きすぎて血圧が下がりすぎることがあるんですよね・・・う〜ん血圧安定しないよう。。。

こんなことじゃ一人で外出するの怖いなぁ・・・それにしも線路に落ちなくてよかった・・・

 

 
あ〜、しまった！昨日朝ごはんチアシードにしようと思ってたのに、忘れて食パン食べちゃった〜＞＜；　また増えちゃったよ・・・
 

 
昨日、便秘薬を飲んだんです＾＾；　あまりにもお腹が妊婦のようにぷ〜ぅっと膨らんでいたので飲んでみました。
 
すると・・・でるわでるわ・・・
 
そんなに溜まってたのね・・・　1キロもだなんて・・・　そりゃ妊婦のようになるわ・・・
 
でももう一回くらい飲んでもいいくらいお腹がまだ膨らんでいます。これは脂肪だろうか？？？
 
今日のお昼は、健康食品好きのおばから前にもらっていたサイリウムラーメンを食べました。
 

 
サイリウムという繊維の多い植物が麺に練りこまれているらしい。
 
このラーメンで225キロカロリー。
スープは透析の頃からの習慣（塩分をとらないために）で飲まなかったので、カロリーももうちょっとさがってるハズ！お昼はクリア
 
夜は・・・ひき肉が残っていたのでトマト缶と煮込んでミートソースを作ってミートソーススパゲティに。息子よ・・・連続麺類でごめんね
 
しまった！ミートソーススパゲティにチアシード入れればよかった
 
せっかくお昼カロリー控えめにしたのに夜におやつ食べちゃったし・・・
 
これがだめなのよね〜・・・